Métodos para acostumbrar el cuerpo a hábitos saludables, y así poder peder peso sin sentirnos ansiosos y estresados.

El primer tip fundamental para mantener el funcionamiento correcto de nuestro cuerpo es consumir agua, y no sustituirla por sodas, jugos o cualquier otra bebida, solo con incluir agua  en tu día a día  le darás la oportunidad a tu organismo de que se acelere el proceso de digestión y que saque toxinas que no nos hacen nada bien, y solo con esto sentirás la diferencia, aun si llevas una ingesta calórico muy alta con esto sentirás la diferencia incorporando el agua en tu vida.






Otra forma de perder peso es caminando en ayunas en las mañanas, no es necesario que ni siquiera corras, además de que previene las celulitis y la mala circulación ya que estimula los músculos de una manera lenta y continua, lo puedes hacer media hora o una hora de 4 a 5 veces a la semana, esto también te ayudara a reducir los niveles de estrés, que es una de las causas de subir de peso exageradamente o de baja







Tener también un sueño reparador es muy importante, porque a través del sueño profundo el cuerpo desprende diferentes químicos durante la noche que contribuye al funcionamiento adecuado del cuerpo y facilita la perdida de peso,a no estar cansados,y tu piel se vera mas lozana. Para lograr este sueño reparador debemos poner esto como prioridad en nuestras vidas,y no poner navegar en el Internet o ver un programa de televisión durante las horas que podemos estar durmiendo.








No te saltes las horas de comida,a saltarte una de las comidas o meriendas tu cuerpo sentirá la sensación de comer cosas dulces poco saludables,ademas incorporando todas las comidas y meriendas que tienes que comer durante el día aceleras tu metabolismo y por consecuencia facilita la perdida de peso.






El agua con limón en las mañanas es algo que esta muy de moda ahora, y no es para menos, porque aporta muchos beneficios , como acelerar el funcionamiento de tu organismo  produciendo así la quema de grasas,también ayuda al problema del estreñimiento, que es en algunas personas  la causa fundamental que no pierdan el peso que quieren,porque esas toxinas se quedan en el cuerpo evitando producir cambios positivos en algunas personas.









Y por ultimo tienes que ver tu cuerpo como un templo, tienes que comer cosas que te aporten energía y no simplemente calorías, cada cuerpo tiene diferentes necesidades y exigencias, así que somos nosotros los únicos responsables de velar por el buen funcionamiento de el,y así evitarnos problemas de salud en un futuro.

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